Щи с мясом и хлебом калории и макронутриенты
Щи с мясом и хлебом содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 38г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с мясом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.7 | 1 |
| Мясо (свинина или говядина) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Бульон (мясной) | 200 ml | 40 | 2 | 0 | 4 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 96 | 1 | 19 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый · Картофель · Мясо (свинина или говядина) · Бульон (мясной) · Хлеб ржаной
Как Щи с мясом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -208 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +49 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +89 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -174 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с мясом и хлебом?
Да. С 25г белка и всего 38г углеводов, Щи с мясом и хлебом — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи с мясом и хлебом для похудения?
Да. При 369 калориях и 25г белка, Щи с мясом и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи с мясом и хлебом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с мясом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 41%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина или говядина), Хлеб ржаной, Бульон (мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с мясом и хлебом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с мясом и хлебом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
