рассольник на свиных ребрах калории и макронутриенты
рассольник на свиных ребрах содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 22г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в рассольник на свиных ребрах?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон свиной | 250 ml | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.2 | 13.5 | 1.5 |
| Соленые огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Перловая крупа | 20 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон свиной · Картофель · Соленые огурцы · Морковь · Лук репчатый · Перловая крупа · Зелень (укроп, петрушка)
Как рассольник на свиных ребрах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -33 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | +54 kcal, больше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | +150 kcal, больше белка |
| Рассольник с колбасками | 435g | 346 | 14g | +144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли рассольник на свиных ребрах?
Да. С 12г белка и всего 22г углеводов, рассольник на свиных ребрах — это питательное блюдо. При 47 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли рассольник на свиных ребрах для похудения?
При 202 калориях на порцию, рассольник на свиных ребрах является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в рассольник на свиных ребрах?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность рассольник на свиных ребрах?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 44%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон свиной, Картофель, Перловая крупа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от рассольник на свиных ребрах?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет рассольник на свиных ребрах?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
