Adana Kebab mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Adana Kebab mit Beilagen enthält 1039 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 46g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Adana Kebab mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Adana Kebab (Lamm-Rinderhackspieß) | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Gegrillte Tomate | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gegrillte grüne Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Kartoffelsalat (cremig) | 100 g | 250 | 20 | 12 | 2 |
| Tzatziki | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Fladenbrot | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Adana Kebab (Lamm-Rinderhackspieß) · Gegrillte Tomate · Gegrillte grüne Paprika · Kartoffelsalat (cremig) · Tzatziki · Fladenbrot
Wie schneidet Adana Kebab mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana Kebab Teller mit Beilagen | 820g | 1642 | 68g | +603 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -354 kcal, weniger Protein |
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Adana Kebab mit Beilagen gesund?
In Maßen. Adana Kebab mit Beilagen ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Adana Kebab mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1039 Kalorien pro Portion ist Adana Kebab mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Adana Kebab mit Beilagen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Adana Kebab mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 18%, Protein 24%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Adana Kebab (Lamm-Rinderhackspieß), Kartoffelsalat (cremig), Fladenbrot
Wie lange dauert es, Adana Kebab mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Adana Kebab mit Beilagen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
