Apéro-Häppchen Kalorien & Nährwerte
Apéro-Häppchen enthält 964 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 99g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apéro-Häppchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Frischkäse-Aufstrich | 80 g | 200 | 18 | 4 | 6 |
| Toastbrot | 100 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Salami | 60 g | 250 | 20 | 1 | 16 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse-Aufstrich · Toastbrot · Salami · Zwiebelringe
Wie schneidet Apéro-Häppchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperol Spritz | 182g | 241 | 0g | -723 kcal, weniger Protein |
| Nussmischung Apéro | 61g | 384 | 9g | -580 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apéro-Häppchen gesund?
In Maßen. Apéro-Häppchen ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Apéro-Häppchen gut zum Abnehmen?
Mit 964 Kalorien pro Portion ist Apéro-Häppchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apéro-Häppchen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apéro-Häppchen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Vollkornbrot, Salami
Wie lange dauert es, Apéro-Häppchen abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apéro-Häppchen?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
