Apfelkuchen mit Gitter Kalorien & Nährwerte
Apfelkuchen mit Gitter enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 53g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfelkuchen mit Gitter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 60 g | 270 | 14 | 32 | 4 |
| Äpfel (gegart) | 80 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Zuckersirup/Glasur | 15 ml | 45 | 1 | 9 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Äpfel (gegart) · Zuckersirup/Glasur
Wie schneidet Apfelkuchen mit Gitter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Baiserhaube | 215g | 525 | 6g | +162 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Guss | 230g | 522 | 7g | +159 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Mandeln | 235g | 510 | 7g | +147 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Mandeln und Puderzucker | 115g | 310 | 6g | -53 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfelkuchen mit Gitter gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Apfelkuchen mit Gitter eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 234 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfelkuchen mit Gitter gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Apfelkuchen mit Gitter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfelkuchen mit Gitter?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfelkuchen mit Gitter?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 58%, Protein 5%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Äpfel (gegart), Zuckersirup/Glasur
Wie lange dauert es, Apfelkuchen mit Gitter abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfelkuchen mit Gitter?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
