Apfelkuchen mit Guss Kalorien & Nährwerte
Apfelkuchen mit Guss enthält 522 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfelkuchen mit Guss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 80 g | 320 | 18 | 35 | 4 |
| Äpfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Vanille-Guss | 50 g | 150 | 10 | 12 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Äpfel · Vanille-Guss
Wie schneidet Apfelkuchen mit Guss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Baiserhaube | 215g | 525 | 6g | +3 kcal, weniger Protein |
| Apfelkuchen mit Mandeln | 235g | 510 | 7g | -12 kcal, weniger Protein |
| Apfelkuchen mit Streuseln | 185g | 482 | 4g | -40 kcal, weniger Protein |
| Apfelkuchen mit Vanillepudding | 878g | 3857 | 40g | +3335 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfelkuchen mit Guss gesund?
In Maßen. Apfelkuchen mit Guss ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Apfelkuchen mit Guss gut zum Abnehmen?
Mit 522 Kalorien pro Portion ist Apfelkuchen mit Guss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfelkuchen mit Guss?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfelkuchen mit Guss?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 47%, Protein 4%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Vanille-Guss, Äpfel
Wie lange dauert es, Apfelkuchen mit Guss abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfelkuchen mit Guss?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
