Apfelkuchen mit Mandeln Kalorien & Nährwerte
Apfelkuchen mit Mandeln enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 72g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfelkuchen mit Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 70 g | 280 | 16 | 30 | 3.5 |
| Apfelfüllung | 150 g | 150 | 1 | 35 | 0.5 |
| Mandelblättchen | 10 g | 60 | 5.5 | 1.5 | 2.5 |
| Zuckerguss/Glasur | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Apfelfüllung · Mandelblättchen · Zuckerguss/Glasur
Wie schneidet Apfelkuchen mit Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Streuseln | 185g | 482 | 4g | -28 kcal, weniger Protein |
| Apfelkuchen mit Zuckerguss | 200g | 416 | 4g | -94 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfelkuchen mit Mandeln gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Apfelkuchen mit Mandeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 217 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfelkuchen mit Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 510 Kalorien pro Portion ist Apfelkuchen mit Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfelkuchen mit Mandeln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfelkuchen mit Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 56%, Protein 4%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Apfelfüllung, Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Apfelkuchen mit Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfelkuchen mit Mandeln?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
