Apfelkuchen mit Pinienkernen Kalorien & Nährwerte
Apfelkuchen mit Pinienkernen enthält 301 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 37g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfelkuchen mit Pinienkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Teig (Mehl, Zucker, Butter, Eier) | 50 g | 195 | 9 | 25 | 3.5 |
| Pinienkerne | 10 g | 67 | 6.8 | 1.3 | 1.4 |
| Puderzucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Teig (Mehl, Zucker, Butter, Eier) · Pinienkerne · Puderzucker
Wie schneidet Apfelkuchen mit Pinienkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Baiserhaube | 215g | 525 | 6g | +224 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Gitter | 155g | 363 | 4g | +62 kcal, weniger Protein |
| Apfelkuchen mit Guss | 230g | 522 | 7g | +221 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Mandeln | 235g | 510 | 7g | +209 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfelkuchen mit Pinienkernen gesund?
In Maßen. Apfelkuchen mit Pinienkernen ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Apfelkuchen mit Pinienkernen gut zum Abnehmen?
Mit 301 Kalorien pro Portion ist Apfelkuchen mit Pinienkernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfelkuchen mit Pinienkernen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfelkuchen mit Pinienkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 49%, Protein 3%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Teig (Mehl, Zucker, Butter, Eier), Pinienkerne, Apfel
Wie lange dauert es, Apfelkuchen mit Pinienkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfelkuchen mit Pinienkernen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
