Apfelkuchen mit Streuseln Kalorien & Nährwerte
Apfelkuchen mit Streuseln enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 57g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfelkuchen mit Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 80 g | 42 | 0 | 11 | 0 |
| Mürbeteig/Kuchenboden | 60 g | 240 | 14 | 25 | 3 |
| Streusel (Zucker, Mehl, Butter) | 40 g | 180 | 12 | 16 | 1 |
| Zucker/Zimtmischung | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Mürbeteig/Kuchenboden · Streusel (Zucker, Mehl, Butter) · Zucker/Zimtmischung
Wie schneidet Apfelkuchen mit Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Mandeln | 235g | 510 | 7g | +28 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Zuckerguss | 200g | 416 | 4g | -66 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfelkuchen mit Streuseln gesund?
In Maßen. Apfelkuchen mit Streuseln ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Apfelkuchen mit Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 482 Kalorien pro Portion ist Apfelkuchen mit Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfelkuchen mit Streuseln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfelkuchen mit Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 47%, Protein 4%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig/Kuchenboden, Streusel (Zucker, Mehl, Butter), Apfel
Wie lange dauert es, Apfelkuchen mit Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfelkuchen mit Streuseln?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
