Apfelkuchen mit Zuckerguss Kalorien & Nährwerte
Apfelkuchen mit Zuckerguss enthält 416 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 67g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfelkuchen mit Zuckerguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 60 g | 240 | 14 | 24 | 3 |
| Apfelfüllung | 120 g | 96 | 0.5 | 23 | 0.5 |
| Zuckerguss | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Apfelfüllung · Zuckerguss
Wie schneidet Apfelkuchen mit Zuckerguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Mandeln | 235g | 510 | 7g | +94 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Streuseln | 185g | 482 | 4g | +66 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfelkuchen mit Zuckerguss gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Apfelkuchen mit Zuckerguss eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 208 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfelkuchen mit Zuckerguss gut zum Abnehmen?
Mit 416 Kalorien pro Portion ist Apfelkuchen mit Zuckerguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfelkuchen mit Zuckerguss?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfelkuchen mit Zuckerguss?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 64%, Protein 5%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Apfelfüllung, Zuckerguss
Wie lange dauert es, Apfelkuchen mit Zuckerguss abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfelkuchen mit Zuckerguss?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
