Apfelstrudel Kalorien & Nährwerte
Apfelstrudel enthält 330 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 43g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfelstrudel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 60 g | 240 | 14 | 24 | 3.6 |
| Apfelfüllung | 70 g | 70 | 1.5 | 14 | 0.5 |
| Zucker (grob) | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Apfelfüllung · Zucker (grob)
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfelstrudel gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Apfelstrudel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 244 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfelstrudel gut zum Abnehmen?
Mit 330 Kalorien pro Portion ist Apfelstrudel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfelstrudel?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfelstrudel?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 52%, Protein 6%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Apfelfüllung, Zucker (grob)
Wie lange dauert es, Apfelstrudel abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfelstrudel?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
