Apfelstrudel mit Vanillesauce Kalorien & Nährwerte
Apfelstrudel mit Vanillesauce enthält 460 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 57g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfelstrudel mit Vanillesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfelstrudel | 150 g | 360 | 18 | 42 | 6 |
| Vanillesauce | 50 ml | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfelstrudel · Vanillesauce · Puderzucker
Wie schneidet Apfelstrudel mit Vanillesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelstrudel | 135g | 330 | 4g | -130 kcal, weniger Protein |
| Apfelstrudel mit Glace und Rahm | 360g | 920 | 11g | +460 kcal, mehr Protein |
| Apfelstrudel mit Vanilleeis und Schlagsahne | 285g | 735 | 9g | +275 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfelstrudel mit Vanillesauce gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Apfelstrudel mit Vanillesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 224 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfelstrudel mit Vanillesauce gut zum Abnehmen?
Mit 460 Kalorien pro Portion ist Apfelstrudel mit Vanillesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfelstrudel mit Vanillesauce?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfelstrudel mit Vanillesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 50%, Protein 7%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Apfelstrudel, Vanillesauce, Puderzucker
Wie lange dauert es, Apfelstrudel mit Vanillesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfelstrudel mit Vanillesauce?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
