Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse enthält 792 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 63g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Nudeln (breite Reisnudeln) | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Pak Choi | 80 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Koriander | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Chili-Öl/Sauce | 15 ml | 100 | 11 | 2 | 0 |
| Dunkle Sauce (z.B. Hoisin/Bohnenpaste) | 20 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Mayonnaise-basierte Sauce (orange) | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Nudeln (breite Reisnudeln) · Pak Choi · Frühlingszwiebeln · Koriander · Chili-Öl/Sauce · Dunkle Sauce (z.B. Hoisin/Bohnenpaste) · Mayonnaise-basierte Sauce (orange)
Wie schneidet Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -521 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +251 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -28 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -312 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 792 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Nudeln (breite Reisnudeln), Chili-Öl/Sauce
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelschale mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
