Asiatische Vorspeisenplatte Kalorien & Nährwerte
Asiatische Vorspeisenplatte enthält 1160 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 115g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Vorspeisenplatte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Hähnchen (frittiert) | 200 g | 560 | 35 | 30 | 35 |
| Mini-Frühlingsrollen (frittiert) | 120 g | 360 | 20 | 35 | 10 |
| Gurken Maki | 160 g | 240 | 2 | 50 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackenes Hähnchen (frittiert) · Mini-Frühlingsrollen (frittiert) · Gurken Maki
Wie schneidet Asiatische Vorspeisenplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -889 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | -117 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -396 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -680 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Vorspeisenplatte gesund?
In Maßen. Asiatische Vorspeisenplatte ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Vorspeisenplatte gut zum Abnehmen?
Mit 1160 Kalorien pro Portion ist Asiatische Vorspeisenplatte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Vorspeisenplatte?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Vorspeisenplatte?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackenes Hähnchen (frittiert), Mini-Frühlingsrollen (frittiert), Gurken Maki
Wie lange dauert es, Asiatische Vorspeisenplatte abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Vorspeisenplatte?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
