Asiatischer Mix-Teller Kalorien & Nährwerte
Asiatischer Mix-Teller enthält 903 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 125g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatischer Mix-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Gemüse | 150 g | 246 | 6 | 42 | 6 |
| Gebratene Glasnudeln | 120 g | 210 | 6 | 38 | 1 |
| Hühnerfleisch süß-sauer | 150 g | 225 | 9 | 18 | 18 |
| Gebackene Surimi-Scheren | 60 g | 162 | 10 | 12 | 6 |
| Süß-Sauer Sauce | 40 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis mit Gemüse · Gebratene Glasnudeln · Hühnerfleisch süß-sauer · Gebackene Surimi-Scheren · Süß-Sauer Sauce
Wie schneidet Asiatischer Mix-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -520 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Edamame-Salat mit Cashewkernen | 290g | 400 | 15g | -503 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -493 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | -34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatischer Mix-Teller gesund?
In Maßen. Asiatischer Mix-Teller ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 125g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatischer Mix-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 903 Kalorien pro Portion ist Asiatischer Mix-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatischer Mix-Teller?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatischer Mix-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 55%, Protein 14%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis mit Gemüse, Hühnerfleisch süß-sauer, Gebratene Glasnudeln
Wie lange dauert es, Asiatischer Mix-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatischer Mix-Teller?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
