Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 67g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 200 g | 276 | 2 | 54 | 10.5 |
| Erdnuss-Sauce/Dressing | 60 ml | 240 | 20 | 10 | 5 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Gurkenstücke | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Erdnuss-Sauce/Dressing · Gemischter Blattsalat · Karottenstreifen · Gurkenstücke
Wie schneidet Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -152 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Edamame-Salat mit Cashewkernen | 290g | 400 | 15g | -135 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +158 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -125 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 16g Protein hält Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 50%, Protein 12%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Erdnuss-Sauce/Dressing, Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Dressing?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
