Asiatischer Nudelsalat mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Asiatischer Nudelsalat mit Huhn enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 44g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatischer Nudelsalat mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 80 g | 112 | 0.5 | 25 | 2 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Gurke | 70 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Seetangsalat (Wakame) | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Erdnüsse (gehackt) | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Asiatisches Dressing (Erdnuss/Soja-Basis) | 60 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Gurke · Karottenstreifen · Blattsalat (gemischt) · Koriander · Seetangsalat (Wakame) · Erdnüsse (gehackt) · Asiatisches Dressing (Erdnuss/Soja-Basis)
Wie schneidet Asiatischer Nudelsalat mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -183 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | +322 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Teller mit Garnelen und Salat | 440g | 341 | 29g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatischer Nudelsalat mit Huhn gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Asiatischer Nudelsalat mit Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatischer Nudelsalat mit Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 40g Protein hält Asiatischer Nudelsalat mit Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatischer Nudelsalat mit Huhn?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatischer Nudelsalat mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 31%, Protein 30%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Asiatisches Dressing (Erdnuss/Soja-Basis), Hähnchenbrust, Reisnudeln
Wie lange dauert es, Asiatischer Nudelsalat mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatischer Nudelsalat mit Huhn?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
