Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch enthält 452 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 53g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Glasnudeln | 50 g | 175 | 0 | 43 | 0 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gurkenstreifen | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Weißkohlstreifen | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Sojasauce-Dressing | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Glasnudeln · Karottenstreifen · Gurkenstreifen · Weißkohlstreifen · Sojasauce-Dressing
Wie schneidet Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -69 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Edamame-Salat mit Cashewkernen | 290g | 400 | 15g | -52 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +105 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Krautsalat mit Edamame | 455g | 360 | 16g | -92 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 161 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 452 Kalorien und 29g Protein hält Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 47%, Protein 27%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Glasnudeln, Sojasauce-Dressing
Wie lange dauert es, Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
