Avocado-Brot mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Avocado-Brot mit Kirschtomaten enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 57g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Brot mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Avocado | 120 g | 200 | 18 | 10 | 2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Avocado · Kirschtomaten
Wie schneidet Avocado-Brot mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -79 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -118 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +77 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Brot mit Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Avocado-Brot mit Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 165 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Avocado-Brot mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 462 Kalorien pro Portion ist Avocado-Brot mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Brot mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Brot mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 49%, Protein 10%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Avocado, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Avocado-Brot mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Brot mit Kirschtomaten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
