Avocado-Brot mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Avocado-Brot mit Mozzarella enthält 899 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 49g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Brot mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 180 | 2 | 35 | 7 |
| Frischkäse | 40 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Avocado | 150 g | 240 | 24 | 6 | 3 |
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22 | 2 | 22 |
| Chilisauce | 15 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Chiliflocken | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Avocado · Mozzarella · Chilisauce · Olivenöl · Chiliflocken
Wie schneidet Avocado-Brot mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -516 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -555 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -360 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -372 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Brot mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Avocado-Brot mit Mozzarella ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Brot mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 899 Kalorien pro Portion ist Avocado-Brot mit Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Brot mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Brot mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 22%, Protein 15%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Avocado, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Avocado-Brot mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Brot mit Mozzarella?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
