Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln Kalorien & Nährwerte
Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 77g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Pita-Brot | 120 g | 300 | 4 | 55 | 10 |
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Wurstwürfel (z.B. Lyoner) | 80 g | 200 | 18 | 2 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Pita-Brot · Avocado · Salatgurke · Tomate · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Wurstwürfel (z.B. Lyoner)
Wie schneidet Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -323 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -313 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -362 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -167 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln gesund?
In Maßen. Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 44%, Protein 9%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Pita-Brot, Wurstwürfel (z.B. Lyoner), Avocado
Wie lange dauert es, Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Brot und Salat mit Wurstwürfeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
