Avocado-Ei-Bagel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Avocado-Ei-Bagel enthält 369 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 26g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Ei-Bagel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel (Hälfte) | 45 g | 122 | 1 | 23 | 5 |
| Spiegelei | 55 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 1 | 1 |
| Frischkäse | 15 g | 36 | 3 | 1 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel (Hälfte) · Spiegelei · Avocado · Frischkäse · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Avocado-Ei-Bagel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | +14 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | +24 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -25 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +170 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Ei-Bagel gesund?
In Maßen. Avocado-Ei-Bagel ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Ei-Bagel gut zum Abnehmen?
Mit 369 Kalorien pro Portion ist Avocado-Ei-Bagel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Ei-Bagel?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Ei-Bagel?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 28%, Protein 16%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel (Hälfte), Spiegelei, Avocado
Wie lange dauert es, Avocado-Ei-Bagel abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Ei-Bagel?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
