Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 18g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei, hartgekocht | 110 g | 171 | 12.1 | 1.2 | 14.3 |
| Avocado | 150 g | 240 | 22.5 | 2.7 | 3 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei, hartgekocht · Avocado · Tomaten · Balsamico-Creme
Wie schneidet Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -90 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -80 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -129 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace gesund?
In Maßen. Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 473 Kalorien und 18g Protein hält Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 15%, Protein 19%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Ei, hartgekocht, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Ei-Salat mit Balsamico-Glace?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
