Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 47g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 200 | 3 | 34 | 9 |
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 2 | 2 |
| Spiegelei | 110 g | 210 | 16 | 1 | 15 |
| Hüttenkäse | 50 g | 50 | 2 | 2 | 6 |
| Balsamico-Glace | 15 ml | 35 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Avocado · Spiegelei · Hüttenkäse · Balsamico-Glace
Wie schneidet Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -272 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -262 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -311 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace gesund?
In Maßen. Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spiegelei, Vollkornbrot, Avocado
Wie lange dauert es, Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Ei-Toast mit Balsamico-Glace?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
