Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle Kalorien & Nährwerte
Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 57g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 250 | 4 | 45 | 10 |
| Frischkäse | 40 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Gekochtes Ei | 110 g | 155 | 11 | 1 | 14 |
| Geräucherte Forelle | 150 g | 225 | 10 | 0 | 32 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Avocado · Gekochtes Ei · Geräucherte Forelle
Wie schneidet Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -487 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -331 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -343 kcal, weniger Protein |
| Avocado Spargel Sushi Rolle | 232g | 347 | 5g | -523 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle gesund?
In Maßen. Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 26%, Protein 26%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Geräucherte Forelle, Avocado
Wie lange dauert es, Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
