Avocado-Feta-Brot Kalorien & Nährwerte
Avocado-Feta-Brot enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 29g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Feta-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 70 g | 154 | 2.1 | 26.6 | 6.3 |
| Avocado | 80 g | 136 | 12.8 | 2.4 | 1.6 |
| Feta | 40 g | 104 | 8.8 | 0.4 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Avocado · Feta
Wie schneidet Avocado-Feta-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -11 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -50 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +145 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Feta-Brot gesund?
In Maßen. Avocado-Feta-Brot ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Feta-Brot gut zum Abnehmen?
Mit 394 Kalorien pro Portion ist Avocado-Feta-Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Feta-Brot?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Feta-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Avocado, Feta
Wie lange dauert es, Avocado-Feta-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Feta-Brot?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
