Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot Kalorien & Nährwerte
Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 31g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 130 | 1.5 | 22 | 5 |
| Frischkäse | 30 g | 60 | 4.5 | 2 | 3 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Gewürze (auf Avocado) | 2 g | 6 | 0.5 | 1 | 0.2 |
| Paprika-Aufstrich | 30 g | 75 | 6 | 3 | 1 |
| Gurke | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Gewürze (auf Gurke) | 1 g | 3 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Avocado · Gewürze (auf Avocado) · Paprika-Aufstrich · Gurke · Gewürze (auf Gurke)
Wie schneidet Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | +27 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -12 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +183 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot gesund?
In Maßen. Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot gut zum Abnehmen?
Mit 356 Kalorien pro Portion ist Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Avocado, Paprika-Aufstrich
Wie lange dauert es, Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
