Avocado-Hüttenkäse-Salat Kalorien & Nährwerte
Avocado-Hüttenkäse-Salat enthält 254 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 6g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Hüttenkäse-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 2 | 2 |
| Hüttenkäse | 80 g | 82 | 3.5 | 2.5 | 10 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado · Hüttenkäse · Kirschtomaten · Gurke
Wie schneidet Avocado-Hüttenkäse-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | +129 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | +139 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | +90 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Hüttenkäse-Salat gesund?
In Maßen. Avocado-Hüttenkäse-Salat ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Hüttenkäse-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 254 Kalorien pro Portion ist Avocado-Hüttenkäse-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Hüttenkäse-Salat?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Hüttenkäse-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 10%, Protein 24%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Hüttenkäse, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Avocado-Hüttenkäse-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Hüttenkäse-Salat?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
