Avocado-Lachs-Brot Kalorien & Nährwerte
Avocado-Lachs-Brot enthält 780 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 64g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Lachs-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 120 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Avocado | 150 g | 240 | 24 | 6 | 3 |
| Lachs (gewürfelt) | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Avocado · Lachs (gewürfelt)
Wie schneidet Avocado-Lachs-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -397 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -436 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -241 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -253 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Lachs-Brot gesund?
In Maßen. Avocado-Lachs-Brot ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Lachs-Brot gut zum Abnehmen?
Mit 780 Kalorien pro Portion ist Avocado-Lachs-Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Lachs-Brot?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Lachs-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Avocado, Lachs (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Avocado-Lachs-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Lachs-Brot?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
