Avocado-Mozzarella-Brot Kalorien & Nährwerte
Avocado-Mozzarella-Brot enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 42g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Mozzarella-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 192 | 2.4 | 32 | 8.8 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Mozzarella | 60 g | 144 | 10.8 | 1.2 | 10.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Avocado · Mozzarella
Wie schneidet Avocado-Mozzarella-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -113 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -152 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +43 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +31 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Mozzarella-Brot gesund?
In Maßen. Avocado-Mozzarella-Brot ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Mozzarella-Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 22g Protein hält Avocado-Mozzarella-Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Avocado-Mozzarella-Brot?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Mozzarella-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 34%, Protein 16%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Avocado, Mozzarella
Wie lange dauert es, Avocado-Mozzarella-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Mozzarella-Brot?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
