Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 74g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 70 g | 175 | 2.5 | 30 | 7.5 |
| Frischkäse | 40 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Mini-Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 11 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Getrocknete Kräuter | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Kiwi | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Frischkäse · Avocado · Mini-Mozzarella · Kirschtomaten · Balsamico-Creme · Getrocknete Kräuter · Tomate · Kiwi
Wie schneidet Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -330 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -369 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -174 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -186 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten gesund?
In Maßen. Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoast, Avocado, Mini-Mozzarella
Wie lange dauert es, Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
