Avocado-Radieschen-Brot Kalorien & Nährwerte
Avocado-Radieschen-Brot enthält 313 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 31g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Radieschen-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 140 | 1.5 | 25 | 5 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.5 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Avocado · Radieschen · Gurke · Kirschtomaten · Olivenöl
Wie schneidet Avocado-Radieschen-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | +70 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | +80 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | +31 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +226 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Radieschen-Brot gesund?
In Maßen. Avocado-Radieschen-Brot ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Radieschen-Brot gut zum Abnehmen?
Mit 313 Kalorien pro Portion ist Avocado-Radieschen-Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Radieschen-Brot?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Radieschen-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Avocado, Olivenöl
Wie lange dauert es, Avocado-Radieschen-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Radieschen-Brot?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
