Avocado-Toast mit Balsamico-Creme Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Avocado-Toast mit Balsamico-Creme enthält 344 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 32g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Toast mit Balsamico-Creme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot (Toast) | 40 g | 106 | 1.2 | 20 | 3.8 |
| Frischkäse-Aufstrich (Paprika) | 30 g | 75 | 6.3 | 2.1 | 2.4 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 0.7 | 1.6 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 35 | 0 | 8.7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot (Toast) · Frischkäse-Aufstrich (Paprika) · Avocado · Balsamico-Creme
Wie schneidet Avocado-Toast mit Balsamico-Creme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | +39 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | +49 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | +0 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Toast mit Balsamico-Creme gesund?
In Maßen. Avocado-Toast mit Balsamico-Creme ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado-Toast mit Balsamico-Creme gut zum Abnehmen?
Mit 344 Kalorien pro Portion ist Avocado-Toast mit Balsamico-Creme kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Toast mit Balsamico-Creme?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Toast mit Balsamico-Creme?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 37%, Protein 12%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Weißbrot (Toast), Frischkäse-Aufstrich (Paprika)
Wie lange dauert es, Avocado-Toast mit Balsamico-Creme abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Toast mit Balsamico-Creme?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
