Avocado Toast mit Cherrytomaten Kalorien & Nährwerte
Avocado Toast mit Cherrytomaten enthält 414 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 43g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado Toast mit Cherrytomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 80 g | 192 | 3.2 | 32 | 8 |
| Avocado | 120 g | 204 | 19.2 | 7.2 | 2.4 |
| Cherrytomaten | 90 g | 18 | 0.3 | 3.6 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Avocado · Cherrytomaten
Wie schneidet Avocado Toast mit Cherrytomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -31 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -70 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +125 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado Toast mit Cherrytomaten gesund?
In Maßen. Avocado Toast mit Cherrytomaten ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado Toast mit Cherrytomaten gut zum Abnehmen?
Mit 414 Kalorien pro Portion ist Avocado Toast mit Cherrytomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado Toast mit Cherrytomaten?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado Toast mit Cherrytomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 41%, Protein 10%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Vollkorntoast, Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Avocado Toast mit Cherrytomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado Toast mit Cherrytomaten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
