Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico Kalorien & Nährwerte
Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 67g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschtomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Baguette mit Sesam | 80 g | 220 | 2.4 | 42.4 | 7.2 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 0.8 | 2 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirschtomaten · Avocado · Baguette mit Sesam · Frischkäse · Balsamico-Creme
Wie schneidet Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -117 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +39 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +27 kcal, mehr Protein |
| Avocado Spargel Sushi Rolle | 232g | 347 | 5g | -153 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico gut zum Abnehmen?
Mit 500 Kalorien pro Portion ist Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 54%, Protein 7%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette mit Sesam, Avocado, Frischkäse
Wie lange dauert es, Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Tomaten-Brot mit Balsamico?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
