Backfisch-Brötchen Kalorien & Nährwerte
Backfisch-Brötchen enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 58g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backfisch-Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Backfisch (panierte Fischfilet) | 100 g | 230 | 12 | 15 | 15 |
| Remoulade | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Tomatenscheiben | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Backfisch (panierte Fischfilet) · Remoulade · Tomatenscheiben · Gurkenscheiben · Salatblatt
Wie schneidet Backfisch-Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +311 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +369 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +329 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +337 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backfisch-Brötchen gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Backfisch-Brötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 220 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Backfisch-Brötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 571 Kalorien und 22g Protein hält Backfisch-Brötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Backfisch-Brötchen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backfisch-Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 41%, Protein 16%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backfisch (panierte Fischfilet), Weizenbrötchen, Remoulade
Wie lange dauert es, Backfisch-Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backfisch-Brötchen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
