Backfisch mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Backfisch mit Nudelsalat enthält 1132 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 83g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backfisch mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backfisch (panierter Fisch) | 200 g | 460 | 24 | 30 | 31 |
| Penne Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 340 | 36 | 4 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Fleischwurst-Stückchen | 30 g | 85 | 7.5 | 0.5 | 4 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backfisch (panierter Fisch) · Penne Nudeln · Mayonnaise-Dressing · Kirschtomaten · Fleischwurst-Stückchen · Zitronenspalte
Wie schneidet Backfisch mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | -250 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backfisch mit Nudelsalat gesund?
In Maßen. Backfisch mit Nudelsalat ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backfisch mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1132 Kalorien pro Portion ist Backfisch mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backfisch mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backfisch mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 29%, Protein 16%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backfisch (panierter Fisch), Mayonnaise-Dressing, Penne Nudeln
Wie lange dauert es, Backfisch mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~277 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backfisch mit Nudelsalat?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
