Backfisch mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Backfisch mit Pommes und Salat enthält 1127 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 81g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backfisch mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backfisch | 200 g | 460 | 28 | 22 | 30 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Gemischter Salat (Karotten, Gurken, Tomaten, Blattsalat) | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1 |
| Mayonnaise / Dressing | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backfisch · Pommes Frites · Gemischter Salat (Karotten, Gurken, Tomaten, Blattsalat) · Mayonnaise / Dressing
Wie schneidet Backfisch mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | -245 kcal, weniger Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | -187 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | -227 kcal, weniger Protein |
| Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade | 320g | 661 | 30g | -466 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backfisch mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Backfisch mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backfisch mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1127 Kalorien pro Portion ist Backfisch mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backfisch mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backfisch mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 29%, Protein 14%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backfisch, Pommes Frites, Mayonnaise / Dressing
Wie lange dauert es, Backfisch mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backfisch mit Pommes und Salat?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 102% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
