Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat Kalorien & Nährwerte
Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 44g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust, paniert und frittiert | 150 g | 390 | 18 | 24 | 33 |
| Erdäpfelsalat | 120 g | 114 | 4.5 | 16 | 2.4 |
| Vogerlsalat | 40 g | 6 | 0.2 | 0.3 | 0.8 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.6 | 1.3 | 2.6 |
| Kürbiskernöl-Dressing | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Radieschen | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Tomatenwürfel | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust, paniert und frittiert · Erdäpfelsalat · Vogerlsalat · Kürbiskerne · Kürbiskernöl-Dressing · Zitrone · Radieschen · Tomatenwürfel
Wie schneidet Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlstreifen auf Blattsalat | 420g | 661 | 41g | -56 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | -192 kcal, weniger Protein |
| Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat | 430g | 814 | 41g | +97 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Backhendlstreifen | 335g | 790 | 41g | +73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat gesund?
In Maßen. Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 25%, Protein 22%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, paniert und frittiert, Kürbiskernöl-Dressing, Erdäpfelsalat
Wie lange dauert es, Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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