Bagel mit Eiersalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bagel mit Eiersalat enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 46g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit Eiersalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel (Weizen) | 85 g | 225 | 1.5 | 44 | 8.5 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Schnittlauch und Gewürze | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel (Weizen) · Gekochtes Ei · Mayonnaise · Schnittlauch und Gewürze
Wie schneidet Bagel mit Eiersalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +373 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -245 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -50 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit Eiersalat gesund?
In Maßen. Bagel mit Eiersalat ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel mit Eiersalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 22g Protein hält Bagel mit Eiersalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bagel mit Eiersalat?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit Eiersalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bagel (Weizen), Mayonnaise, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Bagel mit Eiersalat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit Eiersalat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
