Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami Kalorien & Nährwerte
Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 86g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 100 g | 260 | 2 | 50 | 10 |
| Frischkäse | 60 g | 120 | 10 | 4 | 4 |
| Avocado | 80 g | 136 | 12.8 | 4.8 | 1.6 |
| Gewürze (auf Bagel) | 2 g | 6 | 0.4 | 0.8 | 0.2 |
| Brot (Scheibe) | 50 g | 125 | 1.5 | 25 | 4 |
| Salami | 20 g | 80 | 7 | 0.4 | 3.2 |
| Gewürze (auf Brot) | 2 g | 6 | 0.4 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Frischkäse · Avocado · Gewürze (auf Bagel) · Brot (Scheibe) · Salami · Gewürze (auf Brot)
Wie schneidet Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +229 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -389 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -194 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | -133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami gesund?
In Maßen. Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 47%, Protein 11%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Avocado, Brot (Scheibe)
Wie lange dauert es, Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
