Bagel mit Frischkäse und Kresse Kalorien & Nährwerte
Bagel mit Frischkäse und Kresse enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 100g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit Frischkäse und Kresse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 180 g | 486 | 3 | 96 | 18 |
| Frischkäse | 60 g | 120 | 10 | 4 | 4 |
| Kresse | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Frischkäse · Kresse
Wie schneidet Bagel mit Frischkäse und Kresse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +353 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -265 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -70 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | -9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit Frischkäse und Kresse gesund?
In Maßen. Bagel mit Frischkäse und Kresse ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel mit Frischkäse und Kresse gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Bagel mit Frischkäse und Kresse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bagel mit Frischkäse und Kresse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit Frischkäse und Kresse?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 66%, Protein 15%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Frischkäse, Kresse
Wie lange dauert es, Bagel mit Frischkäse und Kresse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit Frischkäse und Kresse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
