Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika Kalorien & Nährwerte
Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika enthält 542 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 60g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkorn-Bagel | 100 g | 280 | 5 | 50 | 10 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salatblätter | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Mini-Mozzarella-Kugeln | 60 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Rote Paprika | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkorn-Bagel · Frischkäse · Tomate · Salatblätter · Mini-Mozzarella-Kugeln · Rote Paprika
Wie schneidet Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +420 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -198 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -3 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | +58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 542 Kalorien und 25g Protein hält Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkorn-Bagel, Mini-Mozzarella-Kugeln, Frischkäse
Wie lange dauert es, Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
