Bagel mit Hüttenkäse und Gurke Kalorien & Nährwerte
Bagel mit Hüttenkäse und Gurke enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 54g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit Hüttenkäse und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 100 g | 260 | 2 | 50 | 10 |
| Hüttenkäse | 80 g | 80 | 2 | 3 | 13 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Hüttenkäse · Gurke
Wie schneidet Bagel mit Hüttenkäse und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +616 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +193 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Ei und Avocado | 285g | 503 | 21g | +157 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Ei und Salat | 215g | 503 | 24g | +157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit Hüttenkäse und Gurke gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Bagel mit Hüttenkäse und Gurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bagel mit Hüttenkäse und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 346 Kalorien und 23g Protein hält Bagel mit Hüttenkäse und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bagel mit Hüttenkäse und Gurke?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit Hüttenkäse und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 62%, Protein 28%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Hüttenkäse, Gurke
Wie lange dauert es, Bagel mit Hüttenkäse und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit Hüttenkäse und Gurke?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
