Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat Kalorien & Nährwerte
Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 63g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Sesam | 100 g | 260 | 3 | 50 | 10 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Räucherlachs | 50 g | 105 | 6 | 0 | 12 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0 | 5 | 1 |
| Mozzarella | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Getrocknete Kräuter (Oregano) | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel mit Sesam · Frischkäse · Räucherlachs · Avocado · Tomate · Mozzarella · Getrocknete Kräuter (Oregano)
Wie schneidet Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +162 kcal, gleich viel Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -456 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -261 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | -200 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat gesund?
In Maßen. Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 32%, Protein 22%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel mit Sesam, Mozzarella, Räucherlachs
Wie lange dauert es, Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit Lachs und Avocado, dazu Tomaten-Mozzarella-Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
