Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks Kalorien & Nährwerte
Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 74g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 100 g | 250 | 2 | 50 | 9 |
| Rührei | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pesto | 15 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Mozzarella-Sticks | 90 g | 270 | 18 | 18 | 10 |
| Soße (orange) | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Rührei · Gurke · Pesto · Mozzarella-Sticks · Soße (orange)
Wie schneidet Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +142 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -476 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -281 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | -220 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks gesund?
In Maßen. Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Sticks, Bagel, Rührei
Wie lange dauert es, Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit Rührei und Mozzarella-Sticks?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
