Bagel mit pochiertem Ei und Speck Kalorien & Nährwerte
Bagel mit pochiertem Ei und Speck enthält 923 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 59g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit pochiertem Ei und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Bagel | 100 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Pochiertes Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Speck | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Sauce Hollandaise | 40 ml | 280 | 30 | 1 | 2 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Blattsalat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Senf-Dressing | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Bagel · Pochiertes Ei · Speck · Sauce Hollandaise · Schnittlauch · Blattsalat · Senf-Dressing
Wie schneidet Bagel mit pochiertem Ei und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +39 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -579 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -384 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | -323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit pochiertem Ei und Speck gesund?
In Maßen. Bagel mit pochiertem Ei und Speck ist kalorienreich mit 339 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel mit pochiertem Ei und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 923 Kalorien pro Portion ist Bagel mit pochiertem Ei und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bagel mit pochiertem Ei und Speck?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit pochiertem Ei und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 26%, Protein 11%
- Energiedichte: 339 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sesam-Bagel, Sauce Hollandaise, Speck
Wie lange dauert es, Bagel mit pochiertem Ei und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit pochiertem Ei und Speck?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
