Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami Kalorien & Nährwerte
Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami enthält 882 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 91g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 120 g | 312 | 2.4 | 60 | 12 |
| Frischkäse | 60 g | 108 | 9 | 3 | 4.8 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12.8 | 2.4 | 1.6 |
| Vollkornbrot | 60 g | 138 | 1.8 | 24 | 6 |
| Gewürze (Pfeffer, Kräuter) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Hatzer Roller (Salami) | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 6.5 |
| Käse (rundes Stück) | 20 g | 70 | 5.6 | 0.2 | 4.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Frischkäse · Avocado · Vollkornbrot · Gewürze (Pfeffer, Kräuter) · Hatzer Roller (Salami) · Käse (rundes Stück)
Wie schneidet Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +80 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -538 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -343 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | -282 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami gesund?
In Maßen. Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami gut zum Abnehmen?
Mit 882 Kalorien pro Portion ist Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 41%, Protein 16%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Vollkornbrot, Avocado
Wie lange dauert es, Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
