Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado Kalorien & Nährwerte
Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado enthält 806 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 92g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 100 g | 260 | 2 | 50 | 10 |
| Frischkäse | 60 g | 150 | 12 | 4 | 6 |
| Avocado | 80 g | 130 | 12 | 4 | 1 |
| Gewürze (Pfeffer, Kräuter) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Vollkornbrot | 60 g | 130 | 2 | 24 | 5 |
| Salami-Stick | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Reiskuchen | 10 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Frischkäse · Avocado · Gewürze (Pfeffer, Kräuter) · Vollkornbrot · Salami-Stick · Reiskuchen
Wie schneidet Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +156 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -462 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -267 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | -206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado gesund?
In Maßen. Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 806 Kalorien pro Portion ist Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 46%, Protein 14%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Frischkäse, Avocado
Wie lange dauert es, Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel und Brot mit Frischkäse und Avocado?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
