Baguette-Pizza mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Baguette-Pizza mit Schinken und Käse enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 68g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Pizza mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 120 g | 312 | 2 | 62 | 11 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Gouda Käse | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Tomatensauce · Gouda Käse · Kochschinken
Wie schneidet Baguette-Pizza mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +438 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | -30 kcal, weniger Protein |
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | +51 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -222 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Pizza mit Schinken und Käse gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Baguette-Pizza mit Schinken und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 228 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette-Pizza mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 30g Protein hält Baguette-Pizza mit Schinken und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette-Pizza mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Pizza mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 49%, Protein 23%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Gouda Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Baguette-Pizza mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Pizza mit Schinken und Käse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
